유자 효능, 그리고 부작용

유자는 신맛과 향기가 강한 편이고 열매는 크고 껍질은 울퉁불퉁합니다. 레몬보다 3배나 많은 비타민C가 들어있어 감기와 피부 미용에 좋으며 유기산 또한 풍부하여 노화와 피로 예방에도 효과적이고 그 외에 비타민B 및 당질, 단백질 등이 다른 감귤류 과일보다 많고 모세혈관을 보호하는 헤스페리딘이 들어있어 뇌혈관 장애와 풍을 막아줍니다.

 

유자 효능

감기 예방

빈혈 예방

혈관 건강 개선

피부 건강 개선

피로 해소

뼈 건강 개선

소화 불량 개선

신경통 개선

다이어트에 효과가 있습니다.

 

유자의 부작용

 

알레르기 반응

발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

소화 불량

유자의 산도가 높아 과다 섭취 시 위장에 부담을 줄 수 있으며, 소화 불량이나 위장 통증을 유발할 수 있습니다.

약물 상호작용

항응고제나 항고혈압제와 함께 먹을 때 주의가 필요합니다.

혈당 변화

당뇨병 환자가 과다 섭취할 경우 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다.