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글루타치온은 항산화, 미백, 간 건강 등 다양한 효과를 가진 중요한 건강 보조 성분입니다.복용 형태에 따라 흡수율과 효과가 다르므로, 나의 건강 목적과 생활 습관에 맞는 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 글루타치온이란글루타치온(Glutathione)은 체내에서 자연스럽게 생성되는 항산화 물질로, 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 핵심적인 역할을 합니다.세 가지 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신)으로 구성되어 있으며, 노화, 스트레스, 환경 오염 등으로 체내 생성량이 줄어들 수 있어 외부 보충이 필요할 수 있습니다.( 체내에서 자연적으로 생성되지만, 나이가 들수록 그 생산량이 감소하므로 외부로부터 보충해야)글루타치온의 효능많은 사람들이 글루타치온을 찾는 이유는 다양한 건강 및 미용 효과..

환경부가 올해 전기오토바이 2만대 보급을 목표로 구매보조금 총 160억 원을 지급할 예정입니다. 구매보조금은 차종과 성능에 따라 차별화된 지원을 해 줄 예정입니다.2025년 전기이륜차 보급 확대 정책에 따라 지원받을 수 있는 보조금은 최대 70%입니다. 전기오토바이 구매를 망설이시는 분들을 위해, 전기오토바이의 보조금, 장점과 단점, 구매 비용, 그리고 보험료까지 꼼꼼하게 분석해 보겠습니다. 💰 전기오토바이 구매, 정부 보조금 활용하기2만대 보급을 목표로 총 160억 원의 예산이 편성된 2025 전기오토바이 보조금은 환경부 인증을 받은 전기오토바이 구매 시 적용됩니다. 👉 “전기오토바이, 지금 보조금 받고 구매할 수 있는 차종 확인하세요!” 전기오토바이 보조금 지급 대상 차종 조회 ..

GPT-o3, 무엇이 달라졌나? 2025년 4월 16일, OpenAI는 새로운 AI 모델인 GPT-o3를 정식 출시했습니다.GPT-o3는 이전 AI보다 훨씬 커진 모델로, 방대한 데이터를 학습하여 사람과 유사한 텍스트를 생성합니다. 긴 문맥 이해 능력이 향상되어 자연스러운 대화가 가능하며, 번역, 요약, 질의응답 등 다양한 task를 별도 학습 없이 수행할 수 있습니다. 이전 모델에 비해 창의적인 텍스트 생성 능력 또한 크게 향상되어 여러 분야에서 활용되고 있습니다. 차원이 다른 추론 능력GPT-o3는 OpenAI의 최신 AI 모델로, 복잡한 수학, 과학, 코딩 문제에 대한 단계별 논리적 추론 능력을 강화했습니다. "사고의 사슬(chain-of-thought)" 방식을 통해 여러 단계를 분석하고 연결하..

매년 5월이면 찾아오는 ‘종합소득세 시즌’. 프리랜서이거나 N잡러라면 이 말만 들어도 걱정이 됩니다.“세무사한테 맡길까, 직접 해볼까?”프리랜서, 콘텐츠 크리에이터, 블로거, 유튜버, 디자이너, 개발자…어떤 N잡러든, 이 글 하나면 2025년 종합소득세 신고는 OK! 🔍 세무사 VS 직접신고, 뭐가 더 나을까?시간이 없고 소득이 복잡하면 세무사.시간은 좀 있고 단순한 구조라면 직접 신고. 💼 세무사에게 맡기는 게 좋은 경우프리랜서 소득 + 임대소득 + 유튜브 광고수익 등 소득이 여러 개매출은 있는데 경비처리가 헷갈리는 경우처음 신고하는데 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막한 경우‘나는 숫자만 보면 머리가 지끈해!’ 하는 분들비용은 보통 10~30만 원선 (소득 구조 따라 차이 있음).하지만 실수로 가산..

5월은 종합소득세 신고의 달입니다. 특히 2025년에는 달라진 제도들이 많아 자영업자, 프리랜서, 임대소득자, 플랫폼 종사자라면 꼭 확인해야 합니다. "작년처럼 하면 되겠지?" 생각했다가 손해 볼 수도 있어요!! ✅ 종합소득세란?종합소득세는 개인이 1년간 벌어들인 모든 종합소득에 대해 5월에 신고·납부하는 세금입니다. 근로소득 외에도 사업소득, 임대소득, 이자소득, 배당소득, 기타소득 등이 포함되며, 연말정산으로 끝나는 직장인과 달리 프리랜서, 사업자, 임대인 등은 스스로 신고해야 합니다. 👉 2025 종합소득세 신고 바로 가기 1. 주택임대소득 과세 기준 강화 2025년부터 주택임대소득 과세 기준이 엄격해집니다.기존에는 연 2천만 원 이하의 주택임대소득은 비과세였지만, 올해부터는 전세보증금 간주임대..

"배달비 아끼고, 지역 경제도 살리는 똑똑한 선택!" 🧐 공공배달앱이 뭐길래 이렇게 핫할까?코로나19 이후 급성장한 배달 시장. 하지만 배달비와 높은 수수료로 인해 자영업자와 소비자 모두 부담이 커졌습니다. 이때 등장한 해법이 바로 지역별 공공배달앱입니다.지역별 공공배달앱은 각 지자체가 직접 개발하거나 협업해 만든 배달 플랫폼으로,✔️ 수수료 부담 적고✔️ 지역 화폐 결제가 가능하며✔️ 지역 상권 활성화에 도움을 줍니다. 공공배달 통합포털 바로가기 📍 지역별 공공배달앱 리스트 & 혜택 정리 지역 앱 이름 주요 혜택서울 서대문구서대문e모아서대문사랑상품권 연동, 결제 시 최대 10% 할인경기 전역배달특급경기지역화폐 사용 가능, 프로모션 빈번전북 전주전주다우배달0% 수수료, 전주사랑상품권 연동 할인충북..

20대, 30대 남성분들은 사회생활로 바쁘고 식사가 불규칙해지기 쉬운 시기입니다. 이런 시기일수록 필수 영양제를 챙겨주는 것이 정말 중요합니다. 현대 남성분들에게 꼭 필요한 필수 영양제 7가지 알려드릴께요. 그리고 그 중 특히 더! 중요한 필수 영양제도 함께 설명드릴께요 1. 비타민 D – 햇빛만으로는 부족해요실내에서 일하는 시간이 많다 보니 대부분의 남성분들이 비타민D 부족 상태 예요. 뼈 건강과 면역력에 꼭 필요한 필수 영양제입니다.2. 마그네슘 – 피로와 스트레스를 줄여주는 영양소마그네슘은 근육 이완, 신경 안정, 수면의 질까지 도와주는 고마운 필수 영양제예요. 커피를 자주 드시거나 스트레스가 많다면 꼭 챙기셔야 해요. 3. 오메가-3 – 뇌와 혈관 건강에 좋아요생선을 자주 먹지 않으신다면 오메가-..