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통풍, 단순히 “고기 많이 먹어서 생기는 병”이 아니며,음식뿐 아니라 유전자, 수면, 심지어 커피와도 연결되어 있다는 사실!지금부터 통풍을 똑똑하게 관리하는 방법, 7가지 반전 사실과 함께 알려드립니다. ✅ PART 1: 통풍에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식🌿 통풍에 좋은 음식체리: 염증 완화, 통풍 발작 줄임저지방 우유/요거트: 퓨린 낮고 단백질 풍부브로콜리, 오이 등 채소: 요산 배출 도움통곡물/견과류: 전체적인 건강 개선커피: 하루 3~4잔은 오히려 요산 낮추는 효과! 🚫 피해야 할 음식내장육(간, 곱창 등): 퓨린 매우 높음조개, 멸치 같은 해산물햄, 소시지 등 가공육탄산음료, 사과주스: 프룩토스 함량 ↑맥주 등 알코올: 요산 배출을 방해 🧠 PART 2: 의사도 놀란 통..