마이너스 칼로리 식품
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마이너스 칼로리 식품카테고리 없음 2024. 11. 18. 23:55
마이너스 칼로리 식품이란?마이너스 칼로리 식품은 체내에서 소화될 때 소모되는 칼로리가 해당 식품 칼로리보다 더 많은 식품을 말합니다. 이런 식품들은 일반적으로 수분 함량이 높고, 섬유질이 풍부하며 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적입니다.셀러리셀러리는 수분이 많고 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 장 건강에 기여하며, 항산화 성분이 포함되어 있어 면역력 강화에도 도움이 됩니다.칼로리는 100g당 14kcal오이오이는 수분이 95% 이상으로 매우 높습니다. 비타민K와 비타민 C가 풍부하여 피부 건강과 면역력 증진에 기여하며, 칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다.칼로리는 100g당 16kcal브로콜리브로콜리는 비타민 C, 비타민K, 섬유질이 풍부하여 항산화 효과가 뛰어납니다. 또한, 엽산과 칼슘도..