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20대, 30대 남성분들은 사회생활로 바쁘고 식사가 불규칙해지기 쉬운 시기입니다. 이런 시기일수록 필수 영양제를 챙겨주는 것이 정말 중요합니다. 현대 남성분들에게 꼭 필요한 필수 영양제 7가지 알려드릴께요. 그리고 그 중 특히 더! 중요한 필수 영양제도 함께 설명드릴께요 1. 비타민 D – 햇빛만으로는 부족해요실내에서 일하는 시간이 많다 보니 대부분의 남성분들이 비타민D 부족 상태 예요. 뼈 건강과 면역력에 꼭 필요한 필수 영양제입니다.2. 마그네슘 – 피로와 스트레스를 줄여주는 영양소마그네슘은 근육 이완, 신경 안정, 수면의 질까지 도와주는 고마운 필수 영양제예요. 커피를 자주 드시거나 스트레스가 많다면 꼭 챙기셔야 해요. 3. 오메가-3 – 뇌와 혈관 건강에 좋아요생선을 자주 먹지 않으신다면 오메가-..